優雅な聡明さを持つ高級な理想肌へ エイジングを寄せ付けないブログ
2019/7/9 アンチエイジング成功へのヒント
なぜジャンプがお薦めかを補足しますと、
私が長年尊敬している 人体の動きを熟知している靴作りのドイツ人の方に ジャンプが良いと勧められたのです。
それは、【健康】というより、【腰痛や肩こりを作らない正しい姿勢作り】でもありました。
ウォーキングやランニングでなくても良いのですか?とお聞きすると
力を抜いて軽く少し高く100回ジャンプするだけで良いのだということでした。
【膝に良い】ということもあり、私は100回ジャンプを自分の健康法に取り入れています。
gili-ito
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