私は、毎週２回プールで泳いでいます。
毎週4キロ近くを泳ぐことになるので、体力は万全です。
同じクラブで泳いでいらっしゃる方々はみなさん私より年上で
最高は94歳の方です。
全員、お肌がとても綺麗でお元気です。
ところが、｢膝が痛くて泳げません｣とおっしゃる方が時々出ていらっしゃいます。
75歳以上の方に多いのですが、私的には、
｢泳いでも、膝対策は、別にやらないといけない｣
ということになります。
ですから、毎日100回ジャンプは欠かせません。
｢ジャンプなんて危ないからやらないわ！｣と言わなくてすむように続けたいです。
