5年手帳と体重管理

｢高橋の5年手帳｣という手帳があります。

私は毎朝、体重と基礎体温を測って、この手帳に記入しています。
1月を1ページに書いていますし、過去の年の体重や基礎体温と
比較ができるので、大変便利です。

それによりますと、現在の私の体重は2キロオーバーなのです。
（グスン！！）

何とかしなければと毎朝思います。

正しく数値化することと記録することも
エイジング対策や美容には必要だと思います。