優雅な聡明さを持つ高級な理想肌へ エイジングを寄せ付けないブログ
2018/11/2 2018/11/18 アンチエイジング成功へのヒント
「高橋の5年手帳」という手帳があります。
私は毎朝、体重と基礎体温を測って、この手帳に記入しています。 1月を1ページに書いていますし、過去の年の体重や基礎体温と 比較ができるので、大変便利です。
それによりますと、現在の私の体重は2キロオーバーなのです。 (グスン!!)
何とかしなければと毎朝思います。
正しく数値化することと記録することも エイジング対策や美容には必要だと思います。
gili-ito
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