ムントジリ おすすめの食材をご紹介！

コロナやインフルエンザなど、自己免疫力を高めておく必要性を強く感じます。

私が日頃気をつけている食生活から、おすすめの食材をご紹介します。

甘酒、にんにく、焼き海苔、納豆、ナッツ、 アボガド、ぬか漬け、
亜麻仁オイルなどです。

甘酒は、「飲む点滴」と言われるほど体に良いのと美味しいので愛用しています。
酒粕を使ったものと米麹を使った２種類があり
私は砂糖が入らない米麹を愛飲しています。

体を作るのは食べたものなので食事はとても重要です。
元気な体と肌で春を迎えましょう！！