優雅な聡明さを持つ高級な理想肌へ エイジングを寄せ付けないブログ
2020/3/19 2020/3/23 情報
コロナやインフルエンザなど、自己免疫力を高めておく必要性を強く感じます。
私が日頃気をつけている食生活から、おすすめの食材をご紹介します。
甘酒、にんにく、焼き海苔、納豆、ナッツ、 アボガド、ぬか漬け、亜麻仁オイルなどです。
甘酒は、「飲む点滴」と言われるほど体に良いのと美味しいので愛用しています。酒粕を使ったものと米麹を使った2種類があり私は砂糖が入らない米麹を愛飲しています。
体を作るのは食べたものなので食事はとても重要です。元気な体と肌で春を迎えましょう!!
gili-ito
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