食べるものが体やお肌を作る

食べることなんてほとんど無頓着だった私が
50代後半から徐々に食を意識するようになったのは

食べるものが体やお肌を作っているということが
本当に分ってきたからです。

昔は、何だか理解できませんでした。（苦笑）

最近は、良質な油として｢こめ油｣や｢ココナツオイル｣を
よくお料理に使っています。

私は、油嫌い　な所があるので、意識して摂取する必要があるのです。

｢乾燥｣したくないですからね。（笑）