【M N T G I L I Vol.210721】
ムントジリのminaです。
梅雨が明けて、一気に夏らしい暑さになりましたね。
近年、夏期の猛暑日の増加と共に熱中症のニュースもよく目にします。
皆様お体ご自愛下さい。
本日は、UV対策としてのお薦めをご紹介します。
□┓UV対策としてのお薦め
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◆･.｡*†*｡.･肌を守る･.｡*†*｡.･◆
朝の洗顔後すぐにムントジリ/ジリをお顔や手につける
日傘は小まめに使いましょう。
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詳しくは、こちらの動画をご確認ください☆彡
https://youtu.be/A5x4WSLAuFo
□┓暑さ対策としてのお薦め
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◆･.｡*†*｡.･体力をつける･.｡*†*｡.･◆
ストレッチをする 体を伸ばしたり収縮させたり動かしましょう！
◆･.｡*†*｡.･食事で守る･.｡*†*｡.･◆
冷たいものばかりでなく暖かいものを飲む
栄養を付ける（蛋白質や肌に良い甘酒、トマトジュースなど）
おすすめの食材を詳しく
https://youtu.be/BpHRLgCG28M
◆･.｡*†*｡.･生活習慣で守る ･.｡*†*｡.･◆
暖かいお風呂に必ず1日1回入る
冷房で冷えるのでソックスをはく
腹巻をする
6時間以上の睡眠と眠くなったら少し寝ることで疲れが取れます。
大きく口をあけて｢ワハハハハ｣とお腹から笑うことで免疫力が高まります。
ガンの予防にもなると言われています。
◆･.｡*†*｡.･冷やす ･.｡*†*｡.･◆
適切にクーラーを使う
ひえひえタオルを使う
（私はこの中にドライアイスを入れて首に巻いて愛用しています。）
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「アンチエイジング成功へのヒント」
１：毎日お風呂にゆっくり入って細胞を元気にする。
２：頭皮やお顔、足などのマッサージをする。
３：ストレッチや運動をする。
４：たんぱく質や緑黄色野菜などバランスの良い食事をする。
５：栄養がたっぷり入った上質のオールインワン美容液ムントジリを朝晩使う。
６：ストレス発散する。（大声で笑う、人と話す。書くなど）
７：７時間程度睡眠を取る。
８：「いつも笑顔」で幸せオーラ増産
９：基礎体温36.5度以上をキープ
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どうでしょう？
意識をしてすることで、昨日の自分より少しキレイな自分を目指しましょう♪
自分ができるものから、試してみてくださいね☆彡
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ジリ60ml 通常税込88,000円（本体価格80,000円）
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