【M N T G I L I Vol.210602】
こんにちは!
ムントジリのminaです。
9都道府県の緊急事態宣言が6月20日までにまたしても延長になりました。
夏を思わせる陽ざしも増え始めましたね(*_*;
自己免疫力を高めておく必要性を強く感じます!
みなさんも体調を崩されませぬよう何卒ご自愛くださいませ☆彡
私が日頃気をつけている食生活から、おすすめの食材をご紹介します。
甘酒、にんにく、焼き海苔、納豆、ナッツ、 アボガド、ぬか漬け、亜麻仁オイルなどです。
□┓ 今回はおススメ食材【甘酒】をご紹介!
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”たんぱく質の代謝を助ける作用があります。
皮膚や粘膜をつくる成分の多くはたんぱく質で構成されており、
たんぱく質の代謝を活性化させることで、肌の老廃物を取り除き、
ぷるんぷるんで健康的な肌をつくることができるんです。”
甘酒は、「飲む点滴」と言われるほど体に良いのと美味しいので愛用しています。
酒粕を使ったものと米麹を使った2種類があり
私は砂糖が入らない米麹を愛飲しています。
ビタミンや食物繊維が豊富に含まれていて「夏バテ防止」にも効果があるそうですよ。
体を作るのは食べたものなので食事はとても重要です。
元気な体と肌で夏を迎えましょう!!
引用URL:
https://kojiyamotomiya.com/knowledge/about-amazake/
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