すっぴん肌で免疫力アップのウォーキングとぬか漬け

コロナで動けない閉塞感が強まった先週末から
人が少ない時間に30分ウォーキングを開始しました。
マスクと手袋をつけて、なるべく人が少ない場所を探して歩いています。

免疫力アップに豚肉と鶏肉が良いというので、それも取り入れています。
また、日本人の腸にはぬか漬けがとても良いということなので
冷蔵庫のぬか漬けを活発に漬けています。
パブリカを着けたら美味しかったです。

このように器具がついてまわしてかき回せるので勘弁です。

【すっぴん】肌でいられることも嬉しいです。
3年半ジリとムントジリを朝晩使っている肌は
すっぴんで自信肌になっています。
これがとても助かっています。

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