暖冬が続きましたが、ここ数日の寒気で私の暮らす地域にも
初めて積雪がありました❄️
道を行き交う子供達のはしゃぎ声が、一段と弾みます。
久々の雪、大人は仕事が増えますが、胸の奥ではワクワクします。
湿度を含んだ冷気で、肌がキリッと引き締まる感覚がありますね。
急に冷え込んだので、身体は緊張して固まりがちです。
ムントジリの「アンチエイジング成功へのヒント」をご参考に、リラックス
どうぞリラックスなさって下さい。
１：毎日お風呂にゆっくり入って細胞を元気にする。
２：頭皮やお顔、足などのマッサージをする。
３：ストレッチや運動をする。
４：たんぱく質や緑黄色野菜などバランスの良い食事をする。
５：栄養がたっぷり入った上質のオールインワン美容液ムントジリを朝晩使う。
６：ストレス発散する。（大声で笑う、人と話す、書くなど）
７：７時間程度睡眠を取る。
８：「いつも笑顔」で幸せオーラ増産
９：基礎体温36.5度以上をキープ
今週もお疲れ様でした☕️
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