私は、１年中、朝晩１日２回の入浴を１日のご褒美にしています。（笑）
この事で、肌の保湿が随分高まっていると思います。
顔を洗うとか、入浴することでの保湿アップは予想以上だと思います。
また、入浴によって、基礎体温が上がります。
湯船に10分程度つかれば、大体体温が1度くらい上がります。
体温が1度下がると免疫力は30％低下し、逆に体温が1度上がると免疫力は5～6倍になるということも判明しています。
基礎体温は１度上がると、基礎代謝量は13％～15％上がります。
私は毎朝体重と基礎体温を測っていますが、最近は、ずっと36.5度以上あるのです。
皆様にも１日２回の入浴をお勧めいたします。
